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ZMA es un suplemento alimenticio cuya fórmula patentada combina, de forma natural, el zinc, el magnesio y la vitamina B6. Los ensayos clínicos han demostrado que el ZMA aumenta la testosterona libre y la fuerza muscular en los deportistas que realizan entrenamiento en solo 8 semanas. Lo suplementos de ZMA se desarrollaron tras un minucioso estudio que constató que alrededor del 70% de los deportistas que realizan entrenamiento sufren una deficiencia de zinc y de magnesio.

ZMA es una fórmula patentada que combina, de forma natural el zinc, el magnesio y la vitamina B6. El zinc incrementa la fuerza de la musculatura, la resistencia y el crecimiento de la masa muscular. Además, también ayuda a aumentar la hormona anabólica del crecimiento y la testosterona.

El magnesio es esencial para el suministro de oxígeno al tejido muscular. También ayuda a aumentar la fuerza muscular, la resistencia y la relajación. Otra de los efectos del magnesio consiste en que activa el funcionamiento de las enzimas que son necesarias para el metabolismo óptimo de los aminoácidos y los carbohidratos.

¿Qué es ZMA?

  • ZMA es un suplemento consistente en una fórmula patentada que combina zinc, magnesio y vitamina B6. Es totalmente natural y libre de hormonas. Los estudios clínicos han demostrado que el suplemento de ZMA ayuda a aumentar el rendimiento físico y la testosterona.
  • La fórmula ZMA incluye dos compuesto diferentes de zinc biológicamente muy activos, como son el zinc Monometionina y el aspartato de zinc-magnesio.
  • Los efectos de ZMA se consiguen por la proporción de sus tres compuestos. También es importante la dosis y el momento en que se ingiere para conseguir los máximos beneficios para la salud.
  • El ingrediente de zinc de la fórmula ZMA ayuda a obtener un mejor crecimiento de los músculos e incrementa la resistencia y el rendimiento deportivo. A la vez, estimula la producción de la hormona del crecimiento y la testosterona.
  • El ingrediente de magnesio de la fórmula ZMA también contribuye a obtener mejores resultados deportivos, ya que incrementa la fuerza y la resistencia. Simultáneamente garantiza la relajación y activa las enzimas necesarias para obtener mejores resultados en el metabolismo de los hidratos de carbono y del ácido amino.
  • Los suplementos de ZMA previenen la deficiencia de zinc y magnesio, que suele producirse cuando se realiza un exceso de ejercicio o entrenamiento, o cuando se sigue una dieta desequilibrada.
  • Los suplementos de ZMA ayudan a aumentar la testosterona, de forma totalmente natural, y con ello incrementan en los hombres el deseo y la potencia sexual.
  • Los estudios clínicos realizados en deportistas y atletas han demostrado que en el 70% de los casos sufren una deficiencia de zinc y también, por lo general, una deficiencia de magnesio.
  • La composición particular de los ingredientes contenidos en el suplemento de ZMA no puede lograrse a través de la alimentación, ni tampoco tomando los minerales puros.
  • Los compuestos que contiene el suplemento ZMA son una poderosa combinación con múltiples beneficios sobre funciones específicas del cuerpo, destinadas, sobre todo, a mejorar el rendimiento físico de deportistas, atletas y culturistas.

Efectos y beneficios de los suplementos de ZMA

Tanto el zinc como el magnesio están implicados en numerosos procesos metabólicos del cuerpo humano.

En el caso de los culturistas, deportistas y atletas su aportación es mucho más importante, ya que interviene en el desarrollo del músculo.

El ejercicio físico puede aumentar la necesidad de zinc y magnesio por lo que un suplemento de ZMA es perfecto para la reposición de estos dos minerales además de vitamina B6.

El zinc contenido en la fórmula de ZMA favorece un aumento de los niveles de testosterona de forma totalmente natural, algo vital para acelerar los procesos de desarrollo y recuperación muscular.

Pero, además, también ayuda a obtener un mejor rendimiento y más resistencia física.

Por su parte, el magnesio interviene en la correcta función muscular, acelera la cicatrización de las heridas, incrementa la masa muscular, a la vez que garantiza la relajación y un sueño reparador.

Los suplementos de ZMA también disminuyen los niveles elevados de cortisol, que suelen producirse en los entrenamientos intensos de culturistas y atletas.

Se recomienda ZMA para:

  • Las personas que practican todo tipo de deportes.
  • Construcción del músculo.
  • Tonificar los músculos.
  • Regeneración y relajación muscular.
  • Aliviar espasmos y tensiones de los músculos.
  • Incrementar la potencia sexual masculina.
  • Aliviar problemas de retención de líquidos.
  • Combatir el insomnio.
  • Combatir problemas de debilidad.
  • Combatir problemas de ginecomastia.

Falta de zinc y magnesio: síntomas

  • Calambres musculares.
  • Falta de concentración.
  • Insomnio.
  • Problemas de cicatrización de las heridas.
  • Retención de líquidos.
  • Pérdida de masa muscular.
  • Problemas en el funcionamiento del sistema inmunologico, que pueden afectar gravemente a la salud.
  • Impotencia o falta de deseo sexual.

Ingesta y administración recomendada de ZMA:

Los nutricionistas alertan sobre la deficiencia en zinc de las dietas actuales y los problemas de salud que esto conlleva. Este problema es todavía más grave en el caso de los atletas, culturistas y personas activas, ya que necesitan un aporte mayor de zinc. Esta deficiencia también se produce en el magnesio, cuya dosis diaria recomendada de 300 a 400 mg .

Para suplir esta carencia la solución puede ser tomar suplementos de ZMA, que contienen una combinación única a base de ingredientes totalmente naturales y fácilmente reabsorbibles. Los suplemento dietéticos de ZMA sirven para reponer los minerales vitales que el cuerpo necesita.

La dosis recomendad es de 30 mg de zinc y 450 mg de magnesio por la noche. En cuanto a la Vitamina B6, se recomienda tomar 10,5 mg con el estómago vacío, para que produzca más efecto.

Se recomienda tomar ZMA en los siguientes casos:

  • Los atletas de todos los deportes, desde principiantes hasta atletas de élite.
  • Culturistas y deportistas que realizan entrenamientos intensivos o deportes de fuerza.
  • Personas físicamente activas.
  • Para las personas que quieren obtener mejor rendimiento deportivo.
  • Hombres que sufren de disfunción eréctil o falta de deseo sexual.

Opinión de nutricionistas y expertos sobre los suplementos de ZMA:

  1. Los suplementos de ZMA se desarrollaron a partir de un estudio clínico realizado sobre deportistas y atletas: Un estudio clínico realizado sobre más de 200.000 personas, entre atletas de todos los deportes, demostró que alrededor del 70% de todos ellos presentaban una deficiencia de zinc y magnesio. Igualmente, se encontró una disminución de los niveles de testosterona. En base a los resultados de este estudio, se desarrolló la fórmula de los suplementos dietéticos de ZMA.
  2. Los suplementos de ZMA demostraron su eficacia en un estudio clínico de ocho semanas, controlado con placebo: Los resultados de este estudio clínico demostraron que tomar suplementos de ZMA aumenta los niveles de testosterona en el plasma sanguíneo en un 32,4%. Igualmente, se comprobó que los suplementos de ZMA incrementan el factor de crecimiento IGF-1 en un 3,6% y la testosterona libre en un 33,5%. Por otra parte, la potencia aumenta en un 11,6%. La validez de este estudio clínico está plenamente verificada y controlada con un grupo de placebo.

¿Dónde Comprar ZMA?

En nuestro catálogo disponemos de una amplia gama de suplementos de ZMA, entre los cuales encontramos EvoZMA de HSN Sports. Se trata de una fórmula que mezcla dos minerales esenciales, como son el Zinc y el Magnesio complementado con el extracto de Tribulus Terrestris junto a la Vitamina B6 que actúa cofactor de absorción.

Se trata de uno de los mejores productos para favorecer la recuperación muscular, fomentar el crecimiento muscular y apoyar la pérdida de grasa.

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