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LIBRO ENTRENAMIENTO EFICIENTE - POWEREXPLOSIVE

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LIBRO ENTRENAMIENTO EFICIENTE - POWEREXPLOSIVE

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Libro de PowerExplosive, para explotar tus límites. Todo lo que necesitas para cumplir tus objetivos en el gimnasio y mejorar en tus entrenamientos de forma eficiente.
 

Descripción

Seguro que alguna vez te has planteado alguno de estos objetivos en el gimnasio:

  • Perder grasa corporal y definir la musculatura.
  • Aumentar la masa muscular (hipertrofia muscular).
  • Aumentar la fuerza y rendimiento deportivo.

La pregunta es: ¿Estás haciendo lo óptimo para conseguirlo?

La respuesta, en la mayoría de casos, será un rotundo “NO”. En este libro vas a encontrar todo lo que necesitas para poder lograr de una vez tus objetivos en el gimansio y mejorar tu entrenamiento de manera eficiente.

Ha sido desarrollado bajo evidencia científica, pero siempre de la forma más asimilable posible, siendo completado con múltiples consejos que se basan en la experiencia personal del autor.

La finalidad de este libro es que pueda ser comprendido, interpretado y aplicado por un amplio público, ya que solamente cuando se comprende la forma de lograr nuestras metas, dejamos de movernos por inercia (o seguimos consejos que no son los más adecuados) y de verdad nos centramos en lo que buscamos realmente.

Otro de los grandes problemas radica en el entrenamiento de cada grupo muscular y elección de ejercicios, por lo que se examina de forma detallada el entrenamiento de cada uno de ellos, teniendo en cuenta la siguiente estructura:

  • En primero lugar, de forma teórica, se estudia desde un punto de vista anatómico los músculos, movimientos principales, fibras predominantes etc.
  • En segundo lugar, desde un punto de vista práctico y apoyándose en el análisis anterior, se va desarrollando la manera de trabajar cada grupo muscular de forma aislada, explicando los ejercicios más efectivos (incluyendo la técnica adecuada, eficiente y segura), las series y repeticiones con las que deben ser trabajados, y gran variedad de consejos para alcanzar el máximo desarrollo.

Tanto el análisis de cada grupo muscular como los objetivos que se describen al principio son complementados por un recopilatorio de los métodos de entrenamiento más interesantes para conseguirlos.

El objetivo de este libro es que sirva de ayuda y sea un APOYO REAL.

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Buena compra
Marcos, 26/01/2017

Un buen libro, de manos de un buen profesional.

Ideal
CRISTIAN ANDRES, 13/12/2016

No te lo pienses más.. explicaciones perfectas!! Gran autor.

Muy completo
Mayalen, 12/12/2016

Es un libro muy completo, muy fácil de comprender y también muy práctico. Recomendado.

Buen libro
Gabriel , 09/10/2016

El libro como contenido perfecto, se explica muy bien, y el autor mejor. Se hecha de menos un poco más de calidad de las hojas y la tapa. Yo por lo menos es un libro que uso mucho. La calidad es tan baja que se deteriora rápido.

Vale la pena
Cogordoo, 07/08/2016

Compré el libro porque concocía al autor por sus vídeos, y la verdad es que el libro no decepciona!

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