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Los minerales, al igual que las vitaminas, no aportan energía, sino que cumplen otro tipo de funciones, relacionadas con la excitabilidad nerviosa, la actividad muscular, colaboran en procesos metabólicos, intervienen en el funcionamiento del sistema inmune, etc. Su toma está recomendada tanto para deportistas como para quienes buscan mantener un buen estado de salud general.
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