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LEUCINA

4.5 30
Liquidación

LEUCINA

Desde

8,49 €


Opciones en Liquidación

  • 500g

100% Pura Leucina Instant. Origen Vegetal y obtenida por fermentación. Libre de OMG.
Sin Lactosa
Apto Vegetariano
 

LEUCINA está recomendado para los siguientes deportes:

  • Deportes de Fondo
  • Deportes Extremos
  • Deportes de Lucha
  • Deportes de Fuerza
  • Deportes de Potencia
  • Deportes de Raqueta
  • Deportes de Equipo
  • Deportes Acuáticos

Descripción

  • Libre de OMG (Organismos modificados genéticamente)
  • Excelente disolución: “Leucina Instant”
  • Efecto anticatabólico
  • Involucrada directamente en el MPS (Síntesis de proteínas)
  • Contribuye al mantenimiento de tejido magro

¿Qué es la Leucina?

Leucina de HSN Raw Series se trata del aminoácido esencial perteneciente al trío de aminoácidos de cadena ramificada (BCAAs) junto a la L-Valina y L-Isoleucina. De los tres, la L-leucina es posiblemente el que presenta mayores propiedades relacionadas con el crecimiento muscular.

Beneficios de la Leucina

Como el entrenamiento, generador del estímulo muscular, la presencia de nutrientes en periodos cercanos a este cobra un valor importante para optimizar todo el proceso. Así pues, adecuadas ingestas del aminoácido leucina en el perientrenamiento, puede ayudar a mejorar la respuesta de construcción muscular, la regeneración de tejidos e incidir directamente en una mejor y rápida recuperación, capacitando al deportista estar en óptimas condiciones para el siguiente entrenamiento.

Leucina para prevenir la sarcopenia

Un importante beneficio, que podría desempeñar este aminoácido, es reducir la sarcopenia, es decir, la pérdida de masa muscular en aquellas personas de avanzada edad, debido a que la síntesis de proteínas se ha visto reducida como resistencia a dicho proceso. De este modo, mediante la suplementación, se puede contribuir para mejorar dicha capacidad, reducida drásticamente por el paso de los años, y por tanto conseguir mejorar el estatus de salud. No olvidemos que al verse implicada en el crecimiento y dar soporte a los tejidos que forman el organismo, una de las facetas de la leucina será precisamente regular y apoyar los mecanismos fisiológicos para la restauración de dichos componentes.

MTOR y Leucina

Ya sea el objetivo de ganar o mantener masa muscular, normalmente cuando se establece una dieta o bien por el efecto aging, estimular la síntesis de proteínas será una acción más que relevante. El consumo de proteínas está relacionado con estas facetas, pero sin embargo, si buscamos ser eficientes, en tal caso, podremos recurrir a incorporar la leucina, como uno de los elementos que mayor relación guardan con la creación de nuevos tejidos.

Una de las principales razones es que la leucina estimula la vía mTOR, es decir, la leucina señaliza esta ruta metabólica, ya que actuará como interruptor para dar pie al comienzo de todo el entramado metabólico implicado en la síntesis de proteínas, regeneración y crecimiento de tejidos.

HMB y Leucina

El HMB se trata de un metabolito de la propia leucina, es decir, cuando el organismo recibe leucina, la convertirá en HMB, en aproximadamente un 5% de lo ingerido. Siendo prácticamente el mismo elemento, podría darse el caso de plantearnos cuál de los dos tomar. Para simplificar esta cuestión, podemos identificar a cada uno según:

  • HMB, mayormente destinado como agente anticatabólico, y en épocas de alta demanda de trabajo
  • Leucina, su principal objetivo es activar y estimular la síntesis de proteínas

¿Cómo tomar Leucina?

Existen varios esquema de suplementación mediante leucina, pero aquí dejamos un posible protocolo de toma para el perientrenamiento:

  • Antes de entrenar: tomar 2,5-5g de leucina. Se puede tomar mezclado con suplementos de pre-entrenamiento, como la Citrulina Malato, Arginina o Beta Alanina. Incluso, junto a BCAAs, para incrementar el ratio, y obtener 4:1:1, 8:1:1 o incluso 12??:1:1
  • Durante el entrenamiento: tomar 2,5-5g de leucina a modo de bebida de “intraentrenamiento”, a la cual se le puede añadir opcionalmente electrolitos y carbohidratos.
  • Después de entrenar: tomar 2,5-5g de leucina junto al batido de proteínas. Opcionalmente añadir glutamina.

Otros momentos en los cuales también se puede hacer uso de la leucina, serán por ejemplo, con las comidas, para potenciar el contenido anabólico, o bien antes de dormir, en combinación de un batido de proteínas de lenta absorción y glutamina, como suplementos opcionales pero bastante recomendados.

Leucina Instant y Libre de OMG

Como valor añadido Leucina de HSN Raw Series es 100% de origen vegetal, y está libre de OMG, siendo obtenida por un proceso de fermentación. Esto quiere decir que la materia prima utilizada para la fabricación está constituida de organismos no tratados ni modificados previamente en laboratorio.

Como se sabe, los suplementos de BCAAs o de Leucina, suelen ser complicados de disolver, por no decir, casi imposible, dejando una cierta cantidad de grumos en el líquido que vayamos a tomar. En este caso, la materia prima utilizada posee la propiedad de ser de fácil y rápida disolución, al ser del tipo 'Instant'.

¿Quién puede tomar Leucina?

  • Todo tipo de deportista que busquen recuperarse correctamente de sus entrenamientos, sobre todo en periodos de definición donde la ingesta de hidratos de carbono es baja.
  • Ideal para proteger la masa muscular, particularmente en épocas de definición o bien por la intensidad y volumen de entrenamiento.
  • Todas las personas que busquen un complemento que les ayude a proteger su masa muscular del efecto de la edad, planes de adelgazamiento, etc.

Tabla Nutricional

Tabla Nutricional LEUCINA 150g

por serviciopor 100g
Información LEUCINA 150g
Tamaño del servicio: 1 dosificador (5g)
Tomas por envase: 30
Cantidad por servicioVRN*
Valor Energético13,3
Proteínas3,3g
Leucina5g++
VRN (Valores de Referencia de Nutrientes) establecidos en el Reglamento (UE) 1169/2011 de 25 de octubre de 2011. †† Los VRN en esta ocasión no están establecidos.
Ingredientes: L-leucina (producida a través de un proceso de fermentación, Origen 100% Vegetal) No OMG (Organismos NO modificados genéticamente)

Como tomar LEUCINA:

Como complemento alimenticio, mezclar 1 dosificador (5g) con agua, zumo o tu bebida pre-entrenamiento favorita, dos veces al día. Los días de entrenamiento, tomar 1 servicio antes de entrenar y otro después del entrenamiento para optimizar resultados.
Advertencias: Al igual que antes de empezar cualquier programa nutricional y de ejercicio, consulta con tu médico primero. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Una vez abierto conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

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  • P

    Jaime 12/11/2015

    Lo puedo mezclar con evowhey y evo creatine?

  • R

    Equipo Hsn 12/11/2015

    Hola Jaime, todos los productos de nuestra marca están diseñados para poder mezclarse entre ellos sin problema. Saludos.

  • P

    Juan 26/02/2015

    Buenas, ¿cuál es la diferencia entre leucina y l-leucina? Si hay alguna diferencia significativa ¿cuál es mejor?

  • R

    Equipo Hsn 26/02/2015

    Hola Juan, la nomenclatura es diferente pero atienden al mismo elemento

  • P

    Jesús 24/02/2015

    Hola, ¿podría tomarla entrenando o es preferible que se tome antes del entreno para maximizar su eficacia? También querría saber si a la media hora de acabar el entreno cuando me tomo el batido de proteínas ¿le podría echar una dosis de leucina al batido de protes?. Y por último ¿cuántas dosis son necesarias al día?

  • R

    Equipo Hsn 24/02/2015

    Hola Jesús, la leucina la puedes tomar a modo de pre para mantener elevados los niveles de este aminoácido en plasma sanguíneo, con los beneficios que acarrea respecto a la síntesis de proteínas post-entreno, y asimismo actuar como anticatabólico y ahorrador de glucógeno durante la actividad física de alta intensidad. Si vas a realizar otra toma después del entrenamiento y sueles tomar un batido de proteínas, puedes tomarlo todo junto sin necesidad de esperar. Sobre el número de tomas diarias irá en función de tus necesidades, dado que la leucina se encuentra en las fuentes proteicas de alto valor biólogico. Para maximizar el mps ("muscle protein synthesis") es favorable que si realizas una ingesta de proteína, ésta contenga sobre 3-5g de leucina, por lo que podrías alcanzar esta cifra utilizando la leucina de manera complementaria a la fuente de proteínas si esta no contiene dichos valores.

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30 OPINIONES SOBRE LEUCINA
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Buena opcion
Eusebio, 03/10/2016

Buena disolución, mezclado con el batido habitual, proporciona un extra que se nota y así enmascaras el mal sabor. Llevo tiempo tomándola y para mi es fundamental.

Buen producto.
Eduardo, 29/05/2016

Buena opción calidad precio. Disolución muy buena. Mal sabor pero es algo estándar en todas las leucinas que he probado.

LEUCINA | Perfecta
Alberto, 24/04/2016

La uso después de entrenos de alta intensidad, así la recuperación es mucho mejor. En cuanto al sabor es totalmente neutro, se puede tomar perfectamente solo con agua.

Buena calidad precio, sabor... uff jeje
Alba, 14/04/2016

Buen suplemento, yo lo utilizo para evitar perder masa muscular en déficit calórico y aun es pronto para saber si es efectivo o no. En cuanto a calidad precio un 10, pero el sabor...se hace duro de tomar, pero no se puede tener todo! Repetiré.

Muy buen producto.
Alejandro, 06/04/2016

Producto muy bueno sobre todo para la hora de definir. Lo que falla es el envase.

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