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MELATONINA 1mg - 120 veg caps

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MELATONINA 1mg - 120 veg caps

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  • 31/05/2019
Remedio natural contra los trastornos del sueño.
Apto Vegetariano
 

Descripción

  • 1mg de melatonina por cápsula
  • Regula el reloj biológico
  • Remedio natural contra el insomnio
  • Mejora la calidad del sueño (cantidad de horas y calidad de sueño)
  • Ayuda a proteger el sistema nervioso central
  • Ayuda a potenciar nuestro sistema inmunitario
  • Puede ser beneficiosa en casos de migraña
  • Funciona como antidepresivo natural
  • Ayuda a regular los ciclos menstruales
  • Fórmula vegetariana

¿Qué es Melatonina?

Melatonina de HSN Essentials es un complemento a base de melatonina, una hormona que es producida y sintetizada de forma totalmente natural por nuestro cuerpo en la glándula pineal, localizada en nuestro cerebro.

¿Cúal es la función de la Melatonina?

La melatonina informa al organismo de las fases circadianas, es decir, regulariza y controla nuestro reloj biológico y con ello, logramos mejorar el sueño, estimular el sistema inmune y protege el sistema nervioso central.

Melatonina para dormir

Uno de los principales motivos se debe a nuestro ritmo de vida. Un claro ejemplo: hasta que nos vamos a dormir, de manera general, es casi seguro que lo último que hagamos sea contemplar la televisión o nuestro móvil. Estos aparatos emiten radiación lumínica, y es precisamente la luz lo que tiende a inhibir la síntesis de melatonina, además ésta se realiza durante la noche en reacción a la oscuridad.

Otra importante razón es que la síntesis de melatonina por parte del organismo se va reduciendo con el paso de los años. Los mayores niveles de esta hormona se dan entre la niñez y la adolescencia, disminuyendo de forma considerable durante la vejez (casi un 90% hacia los 70 años). Es por ello que en los últimos años se haya puesto tan de moda los suplementos de melatonina como tratamiento natural para las alteraciones del sueño.

¿Cuáles son las propiedades de la Melatonina?

Ritmo circadiano y Melatonina

Una de las propiedades más estudia dadas de la melatonina, es su influencia, en el ritmo sueño-vigilia (esto es, con nuestro propio ritmo biológico). Por este motivo, es muy usada actualmente como tratamiento para los trastornos del sueño. Su uso es muy común en personas que padecen insomnio, o trastornos como el denominado como Jet-lag, o trabajadores que sufren alteraciones del sueño debido a su trabajo (por ejemplo, en trabajadores con turnos nocturnos) o personas ciegas.

Pero además de regular el sueño, la melatonina también mejora la calidad del mismo. Ayuda a que durmamos más y mejor, que tengamos un sueño reparador y nos sintamos más descansados.Un punto a favor de la melatonina es que, al contrario de otros productos para dormir, ésta no provoca dependencia

Beneficios de la Melatonina

Efecto Antienvejecimiento

Es conocida porque posee una importante acción antioxidante asociado a mitigar los síntomas del envejecimiento, por eso se la conoce como “la hormona de la juventud”. Su acción contribuye a neutralizar los radicales libres, ayudando a retrasar el envejecimiento. Además posee la capacidad de atravesar las membranas de todas las células del organismo, incluyendo el cerebro.

La melatonina influye de manera positiva en la calidad de vida de las personas, sobre todo las personas mayores

Salud mental

Posee propiedades para mejorar la salud mental y emocional. Esta hormona ayuda a combatir la depresión y logra estabilizar los estados de ánimo. Se muestra efectiva para ayudar a los adultos mayores a protegerse de algunas de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento, tales como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y los accidentes cerebrovasculares.

Melatonina y migraña

Un prometedor estudio además sugiere la melatonina puede reduce la frecuencia y severidad de los dolores de cabeza a causa de la migraña. Los científicos atribuyen este efecto a su una acción anti-inflamatoria y el efecto de barrido de los radicales contribuyen a aliviar el dolor de cabeza.

Ciclo menstrual

Puede ayudar a las mujeres a regular su ciclo menstrual. Esto es debido a que la melatonina es también una de las hormonas que controla el tiempo y la liberación de hormonas reproductivas femeninas. Por este motivo, la melatonina puede ayudar determinar cuándo empieza la menstruación, la frecuencia y duración de los ciclos menstruales, y cuando finalizarán por completo (menopausia).

Hormona del crecimiento

Favorece la síntesis de la hormona del crecimiento en el organismo. Las nuevas investigaciones que se efectúan alrededor de esta hormona, demuestran que tiene un efecto positivo sobre la síntesis natural de hormonas de crecimiento humano. Teniendo en cuenta que la hormona del crecimiento es liberada durante la etapa del sueño y que la melatonina induce el sueño y aumenta su duración y calidad, podemos afirmar que estas dos hormonas tienen una relación muy estrecha.

Rendimiento deportivo

Protege a las células de nuestro organismo de la oxidación que les produce el efecto de los radicales libres, cumpliendo también una función de antienvejecimiento. Además, esta hormona ayuda a evitar la sensación de fatiga, el cansancio crónico, el sueño y la falta de energía. Sabemos que el descanso correcto es fundamental para las personas que practican deporte. La calidad del sueño va a repercutir no sólo a que se recuperen las energías necesarias sino también para asegurarnos de que todos los procesos de regeneración se ejecuten correctamente.

Deficiencia de Melatonina

Tal como su producción disminuye con el incremento de la edad, los científicos atribuyen a que los niños y las personas jóvenes tengan menos dificultades de sueño que los adultos mayores. Los bajos niveles de Melatonina en los seres humanos han sido asociados con la depresión, la fibromialgia, insomnio, algunos trastornos convulsivos y otras alteraciones.

Los suplementos de melatonina son un gran aliado para que nuestro descanso esté garantizado

Efectos secundarios de la Melatonina

La melatonina es un suplemento seguro, no obstante, ciertas peronas puede tener alguno de los siguientes efectos secundarios:

  • Somnolencia diurna
  • Dolores leves de cabeza
  • Mareo

Otros efectos secundarios de la melatonina menos comunes, pueden incluir malestar abdominal, ansiedad leve, irritabilidad, confusión y sentimientos depresivos de corta duración.

Además, los suplementos de melatonina puede interactuar con varios medicamentos, incluyendo:

  • Medicamentos anticoagulantes
  • Medicamentos inmunosupresores)
  • Medicamentos para la diabetes
  • Pastillas anticonceptivas

Por supuesto, se recomienda consulta al médico en caso de consumir alguno de estos fármacos.

¿Quién puede tomar Melatonina?

  • Personas que tengan alteraciones del sueño (sueño ligero o que se despiertan frecuentemente por la noche).
  • Personas que padecen insomnio.
  • Personas mayores (con la edad se reduce la síntesis de melatonina)
  • Personas ciegas (la melatonina les ayuda a identificar el momento del día ayudando a combatir las alteraciones del sueño).
  • Personas que padecen hiperactividad o trastorno de déficit de atención.
  • Personas con trabajos con turnos nocturnos
  • Personas sometidas a cambios de horario por viajes largos (jet-lag).
  • Personas a partir de 40 años que buscan una ayuda para contrarrestar los efectos del envejecimiento
  • Aconsejable en casos de estrés, ansiedad, depresión, cambios de estado de ánimo, etc.

Tabla Nutricional

Tabla Nutricional MELATONINA 1mg - 120 veg caps

Información MELATONINA 1mg - 120 veg caps
Tamaño del servicio: 1 cápsula
Tomas por envase: 120
Cantidad por servicio
Melatonina1mg
Ingredientes: Incrementador de volumen E460i (celulosa microcristalina), maltodextrina, agente de recubrimiento E464 (hidroxipropilmetilcelulosa), colorante E171 (dióxido de titanio), melatonina.

Como tomar MELATONINA 1mg - 120 veg caps:

Como complemento alimenticio, tomar 1 cápsula media hora antes de acostarse.
Advertencias: Al igual que antes de empezar cualquier programa nutricional y de ejercicio, consulta con tu médico primero. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Una vez abierto conservar en un lugar fresco y seco. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.

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Mas descanso en menos tiempo.
Francisco Manuel, 25/11/2016

Ayuda mucho a regular los ciclos de sueño, siendo los días de tomarla, aun durmiendo menos horas, mas recuperador el sueño.

Buen producto
J.T, 23/09/2016

Lo que necesitaba, dosis perfecta, ayuda a conciliar el sueño y es mas profundo. Repetiré sin duda.

Bom descanço
Pedro, 18/09/2016

Serve essencialmente para te ajudar em dias de maior stress a teres um sono descansado, so a tomo por vezes e faz efeito em 1 hora ou menos! Aconselho!

Buen producto calidad precio
Marco, 17/09/2016

Tengo algo de insomnio y con este producto no noto que me ayude a dormir pero si noto que una vez dormido lo hago más profundamente y me despierto menos veces y menos cansado.
Gracias.

Descanso más placentero
María Del Mar, 11/09/2016

Empecé a tomarlo por casualidad y la verdad es que sí que lo he notado. Antes dormía poco y mal, me despertaba muchas veces a lo largo de la noche y ahora me despierto bastante menos.

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