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Batido Proteína vegetal

As proteínas vegetais são aquelas cuja matéria-prima está exclusivamente relacionada com fonte não animal. Como tais, as proteínas são o macronutriente encarregue de realizar funções essenciais para a vida, de igual maneira que atuarão as proteínas de origem animal. Destacam as Proteína de Soja e de Proteína de Ervilha. Hoje em dia estão a começar a destacar devido, sobretudo, ao maior número de pessoas e desportistas que realizam uma dieta vegan ou vegetariana e, como tal, procuram suplementos nutricionais que lhes ofereçam proteínas para complentar as necessidades. As proteínas vegetais podem ser uma mais que destacável alternativa, às de origem animal.

Tipos de Proteínas Vegetais

Em função da matéria-prima vegetal utilizada na sua elaboração poderemos encontrar:

Proteína de soja comprar

Uma das proteínas de origem vegetal mais demandada é a proteína de soja. Este tipo de proteína é uma excelente alternativa aos batidos de proteínas procedentes do soro de leite ou whey protein, assim como outras fontes, tais como a carne ou a albumina de ovo.

Tem um aminograma completo para ser uma proteína vegetal, o que significa, que tem todo o espectro de aminoácidos (essenciais e não essenciais). Poderia ser o substituto ideal, dado o seu valor biológico, ao da proteína animal. Esta é uma característica que só tem a soja dentro das proteínas vegetais.

É una proteína que vai promover o crescimento muscular, além de garantir uma ótima recuperação após as sessões desportivas.

Proteína de ervilha

Nos últimos anos, a proteína de ervilha ganhou muitos adeptos. Isto deve-se a que o seu sabor é muito característico e muitas pessoas adoram-no. Além disso não contém nada de gordura e é muito baixa em calorias. É perfeita para as pessoas vegetarianas que padecem intolerância à soja. No entanto, deve misturar-se com alguns cereais, dado que são deficientes em alguns aminoácidos. Uma opção perfeita é combinar-la com a proteína de arroz.

A nossa proteína de ervilha possui numerosos certificados de qualidade, e é a de melhor qualidade que se pode comprar, o seu fabricante é Pisane®. É uma das melhores marcas de ervilhas existentes, onde elaborou um produto especial à base de isolado de proteína de ervilha de alta pureza. Esta proteína não láctea é a alternativa sustentável e eficaz a qualquer fonte de proteína.

Proteína de arroz

Ideal para qualquer pessoa que siga uma dieta vegetariana, vegan ou que apresente intolerância ao glúten, à lactose ou à soja, já que é hipoalergénica.

A proteína de arroz tem uma grande digestibilidade, o que significa que é bem tolerada pelas pessoas às que lhes custa digerir outras fontes de proteínas. No entanto, carece de alguns aminoácidos pelo que para completar o seu aminograma aconselha-se combinar-la com proteína de ervilha.

Proteína de cânhamo

Cada vez é mais comum ver batidos de proteína de cânhamo em muitas lojas de nutrição desportiva e para-farmácias. Tal como o resto das proteínas citadas, é uma proteína 100% vegetal ideal para dietas vegetarinas e vegans. Não é uma proteína completa, não tem a proporção apropriada de aminoácidos essenciais, no entanto, o cânhamo é o mais próximo a uma fonte completa comparada com outros produtos à base de sementes, exceto a soja.

Benefícios das Proteínas Vegetais

As proteínas vegetais oferecem uma serie de benefícios, tais como:

  • Aportam aminoácidos para a regeneração e crescimento muscular
  • Não tem colesterol, já que este se encontra apenas nos alimentos de origem animal
  • Não tem lactose, que é um tipo de hidrato, em concreto do leite e que portanto, ao tratar-se de uma fonte vegetal não disporá dela.
  • São de fácil digestão e por isso não apresentarão possíveis mal estares estomacais

Proteínas Vegetais e Desportistas

Existem numeroso desportistas e atletas que praticam a dieta vegan ou vegetariana, isto é, não obtêm os aminoácidos a partir de fontes animais, mas no entanto, o seu rendimento e recuperação não diminuíram, pelo contrario, até melhoraram. Muitos destes atletas são mesmo competidores olímpicos.

No que diz respeito às demandas de proteína, os desportistas apresentam uns requerimentos maiores que o resto da população. Os treinos são atividades físicas que causam a degradação dos tecidos musculares e, por isso, será necessário o abastecimento com o suficiente material para a sua regeneração; estes serão, os aminoácidos. As proteínas vegetais costumam ser carentes ou apresentam menores valores de alguns aminoácidos. Neste caso, a ingestão diária a partir de várias fontes de proteínas deste tipo solucionará totalmente este matriz, dado que o nosso corpo finalmente disporá de todo o espetro de aminoácidos ou aminograma, com os que levar a cabo as ações que lhes são atribuídas. Aportar elementos tão interessantes como os suplementos de batidos de proteínas vegetais simplificará esta ação.

A combinação de fontes vegetais é sumamente simples e, além disso, o mero facto de aportar uma ampla variedade de alimentos, como por exemplo nas dietas vegans e vegetarianas, a obtenção de aminoácidos estará correspondida.

Comprar proteínas vegetais

Atualmente dispomos de uma ampla gama de produtos, onde podes encontrar o teu batido de proteína vegetal ideal: Isolado de Proteína de Soja, Proteína de arroz integral e Proteína de Ervilha e estamos a trabalhar em novas referências para completar esta categoria como são: a Proteína de Cânhamo e uma mistura de vários tipos de proteínas vegetais.

Todas estas opções são uma grande alternativa como fonte de aminoácidos de qualidade e deliciosos sabores (devemos ter em conta que o sabor é muito diferente ao das proteínas derivadas do leite tipo whey). A opção mista na que se poderá encontrar uma mistura de vários tipos de proteínas vegetais, à parte de ser uma fonte rica em aminoácidos (essenciais e ramificados) também é rica em muitos outros nutrientes como vitaminas, minerais, ácidos gordos essenciais, fibra, etc.

Todos os produtos HSN são fabricados com as melhores matérias-primas disponíveis oferecendo sempre a melhor relação qualidade preço do mercado.

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