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Os minerais, tal como as vitaminas, não fornecem energia, mas cumprem outro tipo de funções, relacionadas com a excitabilidade nervosa, a atividade muscular, colaboram nos processos metabólicos, intervém no funcionamento do sistema imunitário, etc. A sua toma está recomendada tanto para desportistas como para aqueles que procuram manter um bom estado de saúde em geral.
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