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Lo ZMA è un integratore alimentare che combina, in maniera naturale, zinco, mangnesio e vitamina B6. Studi clinici hanno dimostrato che lo ZMA aumenta il testosterone libero e la forza muscolare negli atleti che si sottopongo ad allenamenti intesivi di otto settimane. L’integratore di ZMA è stato sviluppato dopo uno studio minuzioso, in cui è stato constatato che il 70% circa di chi si allena presenta carenze di zinco e magnesio.

ZMA è una formula certificata che unisce in maniera naturale zinco, magnesio e la vitamina B6. Lo zinco aumenta la forza dei muscoli, la resistenza fisica e l’aumento della massa muscolare, oltre che ad incrementare l’ormone anabolico della crescita e il testosterone.

Il magnesio, essenziale per il trasporto di ossigeno ai muscoli, incrementa inoltre la forza muscolare, la resistenza fisica e il rilassamento muscolare. Un altro dei suoi effetti è quello di attivare gli enzimi incaricati di metabolizzare al meglio gli aminoacidi ed i carboidrati.

Che cos’è lo ZMA?

  • ZMA è un integratore alimentare prodotto con una formula certificata che unisce zinco, magnesio e la vitamina B6, ed è totalmente naturale e libero da ormoni. Studi scientifici hanno dimostrato che l’integratore di ZMA aumenta il rendimento fisico ed il testosterone.
  • La formula ZMA include due diversi composti di zinco biologicamente molto attivi, come lo zinco Monometioina e l’aspartato di zinco-magnesio. 
  • I benefici del ZMA sono raggiunti con l’equilibrio dei suoi tre componenti. La dose e il momento in cui questa viene assunta sono importanti per poter trarre al massimo i vantaggi per la salute.
  • Lo zinco utilizzato nella formula aiuta a aumentare, in maniera ottimale, lo sviluppo muscolare, oltre che ad aumentare la resistenza fisica ed il rendimento sportivo. A volte ha luogo anche uno stimolo dell’ormone della crescita e del testosterone.
  • Anche il magnesio contribuisce a migliorare il rendimento sportivo, ad aumentare la forza e la resistenza. Allo stesso tempo rilassa i muscoli ed attiva gli enzimi incaricati del metabolismo degli idrati di carbonio e dell’acido ammino. 
  • Gli integratori di ZMA prevengono le carenze di zinco e magnesio, che di solito hanno luogo in casi di attività fisiche o allenamenti troppo intensivi o per diete non equilibrate.
  • Gli integratori di ZMA aumentano il testosterone, in maniera naturale, il che fa aumentare negli uomni il desiderio e la potenza sessuale. 
  • Studi scientifici su atleti e chi pratica sport hanno dimostrato che nel 70% dei casi è presente una carenza di zinco e magnesio. 
  • La composizione particolare degli ingredienti dell’integratore alimentare di ZMA non è ottenibile attraverso l’alimentazione o l’assunzione dei minerali puri. 
  • I composti degli integratori di ZMA hanno effetti potenti e dai molteplici benefici per funzioni specifiche del corpo, in particolare per quelle che migliorano il redimento fisico di chi pratica sport, atleti e culturisti.

Effetti e benefici dell’integratore di ZMA

Sia lo zinco che il magnesio vengono utlizzati in svariati processi metabolici del corpo.

Nel caso dei culturisti, di chi pratica sport e degli atleti è importante che queste sostanze vengano assunte, in quanto intervengono sullo sviluppo muscolare.

L’attività fisica può far crescere la necessità di zinco e magnesio. Per questo l’integratore di ZMA è perfetto per reintegrare questi due minerali insieme alla vitamina B6.

Lo zinco contenuto nella formula dello ZMA favorisce l’aumento del tasso di testosterone in maniera naturale, fattore di vitale importanza per velocizzare i processi di sviluppo e recupero muscolare.

Inoltre permette di migliorare il proprio rendimento e resistenza fisica.

Il magnesio interviene sul corretto funzionamento muscolare, accellera il processo di cicatrizzazione, aumenta la massa muscolare e spesso apporta rilassamento e un sonno riparatore.

Gli integratori di ZMA riducono i livelli di cortisolo, tipici degli allenamenti intesivi di alteti e culturisti.

Lo ZMA è raccomandato per:

  • Le persone che praticano qualisiasi tipo di sport.
  • Costruzione di muscoli.
  • Tonificare i muscoli.
  • Rigenerare e rilassare i muscoli.
  • Alleviare dolori e crampi muscolari.
  • Aumentare la potenza sessuale maschile.
  • Ridurre la ritenzione di liquidi.
  • Cobattere il sonno.
  • Combattere problemi debolezza.
  • Combattere problema di ginecomastia.

Carenza di zinco e magnesio: sintomi

  • Dolori muscolari.
  • Problemi di concentrazione.
  • Insonnia.
  • Problemi del processo di cicatrizzazione delle ferite.
  • Ritenzione di liquidi.
  • Perdita di massa muscolare.
  • Problemi del sistema immunitario, che può influire gravemente sulla salute
  • Impotenza o mancanza di desiderio sessuale.

Assunzione e dose raccomandata di ZMA:

I nutrizionisti avvertono sugli eventuali rischi di salute che la carenza di zinco delle attuali diete comporta. Questi problemi risultano più gravi in chi pratica sport, negli altleti e nei culturisti, dato che hanno bisogno di una quantità maggiore. Questo vale anche per una carenza di magnesio, la cui dose giornaliera dovrebbe essere di 300 a 400 mg.

Per far fronte a questa carenza la soluzione può essere quella di assumere integratori di ZMA, in quanto forniti di una fromula unica a base di ingredienti totalmente naturali e di facile assorbimento. Gli integratori di ZMA servono per dare al corpo i minerali vitali di cui si ha bisogno.

La dose raccomandata è di 30mg di zinco e di 450mg di magnesio per la notte. Per quanto riguarda la vitmanina B6, è consigliato di assumerne 10,5mg a stomaco vuoto per un maggiore effetto.

Si consiglia di assumere ZMA nei seguenti casi:

  • Atleti di tutte le discipline sportive, da principianti a esperti.
  • Culturisti ed atleti che praticano sport di forza o allenamenti intensivi.
  • Persone attive fisicamente.
  • Per chi vuole migliorare il proprio rendimento sportivo. 
  • Uomini che soffrono di disfunzione rettile o non provano desiderio sessuale.

Opinione dei nutrizionisti e degli esperti riguardo al ZMA:

  1. Gli integratori di ZMA sono stati sviluppati partendo dai dati raccolti da studi su atleti: Uno studio scientifico condotto con 200.000 atleti di tutte le discipline sportive, ha dimostrato che circa il 70% di loro presentava carenze di zinco e mangnesio, oltre che un tasso di testosterone ridotto. In base a questi risultati è stata sviluppata la formula degli integratori alimentari di ZMA. 
  2. In uno studio clinico di otto settimane, effettuato con farmaci placebo, è stata dimostrata l’efficacia dell’integratore di ZMA: I risultati di qusto studio hanno dimostrato che l’assunzione di ZMA aumenta i livelli di testosterone nel plasma fino ad un 32,4%. Nella stessa misura è stato dimostrato che l’integratore di ZMA aumenta il fattore di crescita IGF-1 di un 3,6%, e il testosterone libero di un 33,5%. D’altro canto, la potenza muscolare aumenta del 11,6%. La validità di questo studio è certificata e controllata con un gruppo di farmaci placebo.

Dove Comprare ZMA?

Sul nostro catalogo disponiamo di una ampia gamma di integratori di ZMA, tra i quali EvoZMA di HSN Sports. Si tratta di una formula che unisce due minerali essenziali, come lo Zinco ed il Magnesio combinati con estratti di Tribulus Terrestris e Vitamina B6 che ha una funzione di assorbimento.

È uno dei migliori prodotti che favorisce il recupero e lo sviluppo muscolare e brucia i grassi.

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