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La glucosammina è uno degli ingredienti più popolari ed efficaci nella lotta contro il dolore l'infiammazione e la perdita di cartillagine. Diversi studi in vitro mostrano che la glucosamina ha la capacità di stimolare la produzione di cartilagine

È un integratore alimentare essenziale per chi pratica regolarmente sport.

La glucosammina stimola la formazione del nuovo tessuto della cartilagine sotto controllo per gli enzimi che vogliono distruggere

La glucosammina è un ammino-zucchero che forma parte essenziale del corpo umano. Si tratta di uno dei costituenti basici dei tendini, cartilagini e legamenti, e garantisce la loro rigenerazione e il restauro e

Inoltre la glucosammina regola il liquido sinoviale di cui il corpo ha bisogno per muovere le articolazioni si muovano senza nessuna limitazione. Per questo è particolarmente importante per gli sportivi, in cui la tensione alle articolazioni è particolarmente elevata

Con l'età la produzione di glucosammina nel nostro corpo diminuisce, rendendo necessaria l'adozione di un supplemento di glucosammina per mantenere la salute delle articolazioni

Cos'è la glucosammina?

  • La glucosammina è un amino-zucchero che si produce nel nostro organismo. Le sostanz necessarie per produrla le prende il corpo attraverso gli alimenti che ingeriamo.
  • Questo ammino-zucchero si puó trovare nel liquido sinoviale, nel tessuto connettivo e nella cartilagine.
  • È molto importante affinchè le unioni articolari si muovano senza dolore.
  • Regola anche la struttura della cartilagine nella combinazione con la condroitina

Effetti collaterali e interazione della glucosammina

Se si assume la dose raccomandata non ci si aspetta nessun effetto collaterale. In questo caso l'assunzione di glucosammina in forma di integratore dietetico, è completamente innocuo. Se stai assumendo un farmaco simultaneamente devi assicurarti prima, rivolgendoti al tuo medico, che non si verificheranno interazioni di nessun tipo

  • La glucosammina è un ammino-zucchero prodotto nel nostro corpo. Le sostanze necessarie per produrla le prende il corpo attraverso il cibo che mangiamo
  • Questo ammino-zucchero può entrare nel liquido sinoviale, tessuto connettivo e nella cartilagine
  • È molto importante per le articolazioni per muoverle senza dolore.
  • Regola anche la struttura della cartilagine in combinazione con la condroitina.

Effetti della glucosamina

La glucosammina favorisce l'esistenza del liquido sinoviale di cui hanno bisogno le articolazioni. Questo liquido è quello che evita i danni o usura prematura delle articolazioni

Quando il corpo ha abbastanza glucosamina garantisce la mobilità completa e indolore del corpo. La glucosammina ha un effetto stimolante sulla cartilagine, perché da un lato ricostituisce prevenendo il danno e, allo stesso tempo, lenisce i dolori articolari

Casi in cui glucosamina è consigliata

  • Quando si realizzano attività sportive regolarmente.
  • Quando si soffre di mal di schiena cronico
  • Quando si soffre di disagio persistente alle articolazioni.
  • Con carattere preventivo nei casi diosteoartrosi incipiente o avanzata
  • Con carattere preventivo contro l'osteoartrite

Quali alimenti contengono glucosammina?

Attualmente sono molto pochi gli alimenti che contengono glucosammina. I pochi casi in cui il corpo umano può ottenere un glucosammina naturale è mangiando aragoste, gamberi, granchi o vongole. Per questo motivo assumere integratore alimentare di glucosamina è la migliore alternativa

Quali sono i sintomi da mancanza di glucosammina

Soprattutto quando si raggiunge un'età avanzata, il corpo non è in grado di produrre glucosamina dal cibo ingerito. Ciò si traduce in mobilità limitata a causa della mancanza del liquido sinoviale nelle articolazioni, soprattutto ginocchia e colonna vertebrale, oltre a ridurre i movimenti, causa anche dolore

La mancanza di liquido sinoviale produce anche usura rapida delle articolazioni. Il corpo di per se non può fermare questa usura ne rigenerare le cartilagini danneggiate

La dose raccomandata di glucosammina e somministrazione

La dose giornaliera raccomandata di glucosamina è di circa 1.500 mg. Questa dose si ottiene assumendo un integratore alimentare. Questo può essere somministrato in una dose singola o in tre somministrazioni durante il giorno. Dovrebbe essere presa prima dei pasti con abbondante acqua.

Se la glucosamina è stata somministrata con fini terapeutici deve essere presa durante sei mesi. Se si assume un supplemento di glucosammina per la prima volta su base giornaliera, è possibile notare i suoi effetti positivi tra il primo e il terzo mese

Perchè la glucosammina è così importante?

Tutte le persone hanno bisogno di glucosamina per garantire la mobilità delle articolazioni. Questa necessità è aumentata nei seguenti casi:

  • Nella osteoartrite.
  • In caso di mal di schiena e al ginocchio cronico
  • Negli atleti, specialmente in quelli che devono realizzare movimenti forti.
  • Negli anziani.

Opinione degli esperti in materia di glucosammina

1. Glucosammina allevia il dolore di osteoartrite

I ricercatori della Creighton University in Nebraska, hanno usato la glucosammina per calmare i sintomi dell'osteoartrite. Nei loro studi hanno anche scoperto che la glucosammina ha un effetto inibitorio sullo sviluppo di questa malattia

2. La Glucosammina inibisce l'infiammazione

Laut Sven-David Mueller Nortmann hanno provato che uno degli effetti della glucosamina è che agisce impedendo la liberazione degli enzimi che distruggono la cartilagine e inoltre calma l'infiammazione delle articolazioni.

3. La glucosamina ferma la distruzione delle cartilagini

Uno studio condotto a lungo termine dal professore belga Jean-Yves Regnister, conferma che il consumo di glucosammina frena il danno delle cellule della cartilagine. Allo stesso tempo, lo studio verificò gli effetti che ha sulla rigenerazione della cartilagine

4. Rimedio per i dolori articolari e della schiena

Altri studi hanno dimostrato che la glucosammina ha un effetto calmante sul dolore delle articolazioni e la schiena. Questo ammino-zucchero è utile soprattutto come prevenzione negli atleti o persone in sovrappeso per evitare che la tensione aumenti nelle sue articolazioni

Effetti collaterali e interazione della glucosammina

Se si assume la dose raccomandata non ci si aspetta nessun effetto collaterale. In questo caso l'assunzione di glucosammina in forma di integratore dietetico, è completamente innocuo. Se stai assumendo un farmaco simultaneamente devi assicurarti prima, rivolgendoti al tuo medico, che non si verificheranno interazioni di nessun tipo.


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