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Le ZMA est un supplément alimentaire dont la formule breveté combine de façon naturelle le Zinc le Magnésium et la vitamine B6. Les essaies cliniques ont démontré que le ZMA augmente la testostérone libre et la force musculaire chez les sportifs qui réalisent un entraînement en seulement 8 semaines . Les suppléments de ZMA furent développes après une étude minutieuse qui constata qu’environ les 70 % des sportifs qui réalisent un entraînement souffraient d’un manque de Zinc et de Magnésium.

Comme on disait, ZMA est une formule breveté qui combine de façon naturelle  le zinc, le magnésium et la vitamine B6. Le zinc augmente la force de la musculation, la résistance et la croissance de la masse musculaire. En addition aide aussi à l’hormone anabolique de la croissance et a la testostérone.

Le magnésium est essentiel pour fournir de l’oxygène au tissu musculaire. Il aide aussi à augmenter la force musculaire, la résistance et la relaxation. Un autre des effets du magnésium est qu’il active le fonctionnement des enzymes qui sont nécessaires pour le métabolisme optimale des acides aminés et des hydrates de carbone.

Qu’est ce que le ZMA ?

  • ZMA est un supplément avec une formule breveté qui combine zinc, magnésium et Vitamine B6. Il est totalement naturel et sans hormones. Les études cliniques ont démontré qu’un supplément de ZMA aide à augmenter le rendement physique et la testostérone.
  • La formule de ZMA inclus deux composants différents de zinc biologiquement très actives, comme sont le zinc Monomethionine et l’aspartate de Zinc-magnésium.
  • Les effets du ZMA se réussissent grâce à la proportion de ses 3 composants. La dose est aussi importante ainsi comme le moment où se réalise la consommation pour réussir les meilleurs avantages pour la santé.
  • Le zinc dans la formule de ZMA aide à obtenir une meilleure croissance des muscles et augmente la résistance et le rendement sportif. Aussi il stimule la production de l’hormone de la croissance et la testostérone.
  • Le magnésium de la formule ZMA contribue aussi à obtenir des meilleurs résultats sportifs, car il augmente la force et la résistance. Simultanément garantis la relaxation et active les enzymes nécessaires pour obtenir les meilleures résultats dans le métabolisme des hydrates de carbone et des acides aminés.
  • Les suppléments de ZMA évitent les manques de zinc et magnésium que sont habituelles chez les sportifs quand ils réalisent  un exercice ou un entraînement, ou s’ils suivent un régime non équilibré.
  • Les suppléments de ZMA aident à augmenter la testostérone, de façon totalement naturelle, augmentant ainsi le désir sexuel et la puissance sexuelle chez les hommes.
  • Les études cliniques réalisées chez les sportifs et les athlètes ont démontré que le 70 % des cas souffrent une défaillance de zinc et aussi, généralement une défaillance de magnésium.
  • La composition particulaire des ingrédients contenus dans les suppléments de ZMA ne peuvent pas se réussir à travers l’alimentation, ni en prenant les minéraux pures.
  • Les composants qui contient le supplément ZMA sont une puissante combinaison avec des nombreux avantages sur des fonctions spécifiques du corps, avec l’objectif spécialement d’améliorer le rendement  physique des sportifs, athlètes et culturistes.

Effets et avantages des suppléments de ZMA

Le zinc et le magnésium sont impliqués dans de nombreux processus métaboliques dans le corps humain.

Dans le cas des culturistes, sportifs et athlètes son apport est beaucoup plus important car il intervient dans le développement du muscle.

L’exercice physique peut augmenter le besoin de zinc et magnésium et donc un supplément de ZMA est parfait pour la réapprovisionnement  de ces deux minéraux en addition de la vitamine B6

Le zinc contenu dans la formule de ZMA favorise une augmentation des niveaux de testostérone de façon totalement naturelle, quelque chose vitale pour accélérer les processus de développement et récupération musculaire.

Mais en addition, aide aussi à réussir un meilleur rendement et plus de résistance physique.

Dé son coté, le magnésium intervient dans la bonne fonction musculaire, accélère la cicatrisation des blessures, augmente la masse musculaire et au même temps garantis la relaxation et un sommeil réparateur.

Les suppléments de ZMA aussi diminuent les niveaux élevés de cortisol, qui souvent apparaissent dans les entraînements des culturistes et des athlètes.

La consommation de ZMA est conseillée pour :

  • Les personnes qui pratiquent tout type de sports.
  • Construction du muscle.
  • Tonification des muscles.
  • Régénération et relaxation musculaire.
  • Soulage les spasmes et les tensions des muscles.
  • Stimule la puissance sexuelle masculine.
  • Soulage les problèmes de rétention de liquides.
  • Combat l’insomnie.
  • Combat les problèmes de faiblesse.
  • Combat les problèmes de gynécomastie.

Manque de zinc et magnésium : Symptômes

  • Crampes musculaires
  • Manque de concentration
  • Insomnie
  • Problèmes de cicatrisation des blessures
  • Rétention de liquides
  • Perte de la masse musculaire
  • Problèmes dans le fonctionnement du système immunologique qui peut affecter gravement à la santé
  • Impuissance ou manque de désire sexuel. 

Consommation et administration conseillé de ZMA

Les nutritionnistes alertent au sujet d’un manque de zinc dans les régimes actuels et les problèmes de santé que ceci peut occasionner. Ce problème est encore plus grave dans le cas des athlètes, culturistes et personnes actives, car ils on besoin d’un apport plus grand de zinc. Cette défaillance se produit aussi en magnésium, dont la dose quotidienne recommandée est de 300 à 400 mg.

Pour remplacer cette carence la solution peut être de consommer des suppléments de ZMA qui ont  une combinaison unique à base d’ingrédients totalement naturels et facilement ré-absorbibles. Les suppléments diététiques de ZMA peuvent remplacer les minéraux vitaux que les corps requis.

La dose recommandable est de 30mg de zinc et 450 mg de magnésium à la nuit. Concernant la Vitamine B6, il est conseillé de consommer 10,5mg avec l’estomac vide pour réussir un effet supérieur.

Il est conseillé de consommer de ZMA dans les cas suivants :

  • Les athlètes de tous les sports, soient amateurs ou sportifs d’élite.
  • Culturistes et sportifs qui réalisent des entraînements intensives ou sportifs de force
  • Personnes physiquement actives
  • Personnes qui veuillent obtenir un meilleur rendement sportif
  • Hommes qui souffrent une disjonction érectile ou manque de désir sexuel.

Opinion des nutritionnistes et d'experts sur les suppléments de ZMA :

  1. Les suppléments de ZMA se développent à partir d’une étude clinique réalisée sur les sportifs et athlètes: Une étude clinique réalisée sur plus de 200.000 personnes, entre athlètes de toutes les modalités sportives démontra qu’environ le 70 % d’eux avaient un manque en zinc et magnésium.  Et de même avec les niveaux de testostérone. En base au résultats de cette étude, fut conçue la formule des suppléments diététiques de ZMA.
  2. Les suppléments de ZMA ont montré son efficacité dans une étude clinique de huit semaines de durée, contrôlée avec du placebo: Les résultats de cet étude clinique ont montrée que consommer des suppléments de ZMA augmente les niveaux de testostérone dans les plasma sanguin dans un 32,4 %. Également se vérifia que les suppléments de ZMA augmentent le facteur de croissance IFG-1 un 3,6 % et la testostérone libre un 33,5 %. D’autre part, la puissance augmenta en 11,6 %. La validité de cette étude clinique est totalement vérifiée et contrôlée avec un groupe de placebo.

Où acheter ZMA 

Sur notre catalogue on dispose d’une large gamme de suppléments de ZMA, parmi les quels on trouve EvoZMA de HSN Sports. C’est une formule qui mélange deux minéraux essentiels comme le sont le Zinc et le Magnésium, avec de l’extrait de Tribulus Terrestris avec de la Vitamine B6 qui agit comme cofacteur d’absorption.

C’est l’un des meilleurs produits pour favoriser la récupération musculaire et stimuler la croissance musculaire et soutenir la perte de graisse.  

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